Da li lecitin treba uzimati s hranom?

Sadržaj:

Da li lecitin treba uzimati s hranom?
Da li lecitin treba uzimati s hranom?
Anonim

Lecitin se smatra dodatkom niskog rizika suplementima koje možda već koristite za održavanje zdravlja. Ali sve nutrijente je najbolje uzimati u cijelom obliku hranom.

Možete li uzeti lecitin na prazan želudac?

Doziranje: Uzmite na prazan želudac, najbolje 1 sat prije jela i nemojte jesti 30 minuta nakon toga. Doziranje varira… od par kašičica 2 puta dnevno do 1-2 oz.

Kako uzimate lecitin?

Količine i doziranje

Drugi kažu da uzimate 300 miligrama dva ili tri puta dnevno za opšte zdravstvene beneficije. Svaki dodatak lecitinu - bilo da je u obliku kapsule, praha ili tečnosti - treba da ima uputstva za doziranje, tako da treba da sledite uputstva proizvođača koja se nalaze na pakovanju.

Šta je nuspojava lecitina?

Lecitin je VEROVATNO SIGURAN za većinu ljudi. Može uzrokovati neke nuspojave uključujući proljev, mučninu, bol u trbuhu ili punoću.

Da li vam lecitin poremeti želudac?

U normalnim dozama, lecitin može izazvati nuspojave. To može uključivati bolove u stomaku, dijareju ili rijetku stolicu. Nije poznato koji će se simptomi pojaviti ako uzmete previše lecitina. Žene koje su trudne ili doje trebaju razgovarati sa svojim zdravstvenim radnicima prije uzimanja bilo kakvih suplemenata.

Preporučuje se:

Zanimljive članke
Štiti li pergole sa žaluzinama od kiše?
Čitaj više

Štiti li pergole sa žaluzinama od kiše?

Pergole i krovni sistemi sa žaluzinama su korisni i za sunce i za kišu, i za sve vaše potrebe. Lamele sa rešetkama na pergoli mogu se otvoriti kako bi puštale sunčevu svjetlost i zatvorile se kako bi stvorile hlad ili blokirale kišu. Jesu li pergole s žaluzinama vodootporne?

Mogu li pare iz kerozinskog grijača biti štetne?
Čitaj više

Mogu li pare iz kerozinskog grijača biti štetne?

Pored ugljičnog monoksida, kerozinski grijači mogu emitovati zagađivače kao što su ugljični dioksid, dušikov dioksid i sumpor dioksid. Udisanje ovih supstanci može stvoriti rizik, posebno za ljude kao što su trudnice, astmatičari, osobe sa kardiovaskularnim oboljenjima, starije osobe i mala djeca.

Možete li rezati rešetku?
Čitaj više

Možete li rezati rešetku?

Možete rezati i zamijeniti drvene rešetke. … Samo odaberite dugački komad dimenzioniranog drveta odgovarajuće debljine i širine iz vaše lokalne prodavnice za poboljšanje doma. Većina žaluzina je standardiziranih dimenzija, a zamjenske šipke je lako pronaći.