Sve dok nema dodatih šećera, gazirana voda je jednako zdrava kao i negazirana voda. Za razliku od gaziranih pića, gazirana voda ne utiče na gustinu kostiju niti u velikoj meri oštećuje zube. Od njih se možete osjećati gasovito ili naduto, pa biste ih mogli izbjegavati ako imate gastrointestinalnih problema.
Da li je gazirana voda dobra za vas kao obična voda?
Da li je gazirana voda dobra alternativa za ljude koji pokušavaju da odbace naviku gaziranih pića? Apsolutno. Club soda ili gazirana voda će hidratizirati ljude bolje od obične sode, sve dok piće nema dodatog šećera.
Koje su prednosti pijenja gazirane vode?
Pijenje gazirane vode može pomoći u sprečavanju dehidracije. Ako ste dehidrirani, možete osjetiti suva usta, umor, glavobolju i smanjene performanse. Hronična dehidracija može doprinijeti probavnim problemima i komplikacijama sa srcem i bubrezima. Gazirana voda je jednako hidratantna kao i negazirana voda.
Zašto gazirana voda nije dobra za vas?
Donja linija. Nema dokaza da je gazirana ili gazirana voda loša za vas. Nije toliko štetno za zdravlje zuba i čini se da nema efekta na zdravlje kostiju. Zanimljivo je da gazirano piće može čak poboljšati probavu poboljšavajući sposobnost gutanja i smanjujući zatvor.
Da li je zdravo piti gaziranu vodu?
Nema dokaza da je gazirana ili gazirana voda loša za vas. Nije toliko štetno za zdravlje zuba i čini se da nema efekta na zdravlje kostiju. Zanimljivo je da gazirano piće može čak poboljšati probavu poboljšavajući sposobnost gutanja i smanjujući zatvor.
