Mast i holesterol koji se nalaze u jajima mogu štetiti zdravlju srca i dovesti do dijabetesa, kao i raka prostate i kolorektalnog karcinoma.
Da li je loše jesti jaja svaki dan?
Nauka je jasna da su do 3 cijela jaja dnevno savršeno bezbedna za zdrave ljude. Sažetak Jaja konstantno podižu HDL („dobar“) holesterol. Za 70% ljudi nema povećanja ukupnog ili LDL holesterola. Neki ljudi mogu doživjeti blagi porast benignog podtipa LDL-a.
Da li su jaja zaista loša za vas?
“Jaja su dobar izvor proteina (i bjelanca i žumanca), sadrže nezasićene masti koje su zdrave za srce i također su odličan izvor važnih nutrijenata, kao što je vitamin B6, B12 i vitamin D,” kaže Kurt Hong, MD, ljekar primarne zdravstvene zaštite u Keck Medicine na USC i klinički profesor medicine na Keck School of …
Da li su jaja loša za vaše arterije?
Q. Da li konzumiranje holesterola u jajima zaista povećava rizik od srčanog udara? O. Iz onoga što danas znamo, evo suštine: za većinu ljudi jaje dnevno ne povećava rizik od srčanog udara, moždanog udara ili bilo koje druge vrste kardiovaskularnih bolesti bolest.
Koje su 3 namirnice koje nikada ne treba jesti?
20 Hrana koja je loša za vaše zdravlje
- Šećerna pića. Dodati šećer jedan je od najgorih sastojaka moderne prehrane. …
- Većina pica. …
- Beli hleb. …
- Većina voćnih sokova. …
- Zaslađene žitarice za doručak. …
- Pražena, pečena ili pečena hrana. …
- Peciva, kolačići i kolači. …
- Pomfrit i čips od krompira.