Jabukovo sirće je napravljeno od sirćetne kiseline, koja može pružiti nekoliko zdravstvenih prednosti. To uključuje gubitak težine, niži šećer u krvi i zdraviji nivo holesterola.
Koliko jabukovog sirćeta treba da pijete dnevno?
Većina istraživanja preporučuje dnevnu dozu od približno 1-2 supene kašike ACV, pomešane u vodi. Međutim, tačne doze variraju u zavisnosti od stanja. Skromne doze su općenito sigurne za konzumiranje, iako mogu povećati rizik od erozije zubne cakline.
Koje su prednosti jabukovog sirćeta?
ZDRAVLJE OD JABUČKOG SIRĆTA
- je prirodni laksativ i može poboljšati probavu;
- smanjuje nivo šećera u krvi;
- poboljšava osjetljivost na inzulin;
- povećava sitost i pomaže ljudima da izgube težinu;
- smanjuje salo na stomaku;
- smanjuje kolesterol;
- snižava krvni pritisak i poboljšava zdravlje srca;
Koje su nuspojave svakodnevnog pijenja jabukovog sirćeta?
7 nuspojava jabukovog sirćeta
- Odloženo pražnjenje želuca. …
- Probavne nuspojave. …
- Nizak nivo kalijuma i gubitak koštane mase. …
- Erozija zubne cakline. …
- Opekotine grla. …
- Opekotine na koži. …
- Interakcije s drogama.
Ko ne bi trebao uzimati jabukovo sirće?
Zaista, poznato je da jabukovo sirće sprečava dijabetes, ali kada ste većna lijekovima za dijabetes ili na inzulinu, izbjegavajte jabukovo sirće. Ovi lijekovi smanjuju nivo šećera u krvi i kada se kombiniraju s ACV-om, šećer u krvi može postati prenizak.