Jedenje medljike može pomoći ojačati vaše kosti i spriječiti razvoj određenih stanja, uključujući osteoporozu. To je zato što medova rosa sadrži nekoliko ključnih nutrijenata koji su neophodni za zdravlje vaših kostiju, uključujući folat i vitamin K.
Zašto je dinja zdrava?
Cantaloupe Nutrition
100% dnevne vrijednosti za vitamin C, moćan antioksidans koji štiti vaše ćelije od oštećenja. Sva vaša dnevna potreba za vitaminom A, koji pomaže da vaše oči, koža, kosti i imunološki sistem budu zdravi.
Šta dinja radi vašem tijelu?
Dinje imaju malo natrijuma, a vrlo malo zasićenih masti i holesterola. One su dobar izvor dijetalnih vlakana, vitamina K, kalijuma i bakra, i veoma dobar izvor vitamina C i vitamina B6.
Koje su prednosti jedenja jagoda?
Prepune vitamina, vlakana i posebno visokog nivoa antioksidansa poznatih kao polifenoli, jagode su hrana bez natrijuma, masti, holesterola i niskokalorična hrana. One su među 20 najboljih voća po antioksidativnom kapacitetu i dobar su izvor mangana i kalijuma.
Koje su prednosti banane?
11 Zdravstvene prednosti banana zasnovane na dokazima
- Banane sadrže mnoge važne nutrijente. …
- Banane sadrže hranjive tvari koje umjerene razine šećera u krvi. …
- Banane mogu poboljšati zdravlje probave. …
- Banane mogu pomoći u gubitku težine. …
- Banane mogu podržati zdravlje srca. …
- Banane sadrže moćne antioksidanse. …
- Banane mogu pomoći da se osjećate sitije.
