Kao i drugi pasulj, crni grašak veoma je hranljiv i dobra je osnovna hrana. Crni grašak je bogat vlaknima i proteinima, što ga čini odličnim izvorom energije.
Koji je najzdraviji pasulj koji možete jesti?
9 najzdravijih pasulja i mahunarki koje možete jesti
- Slanutak. Poznat i kao garbanzo pasulj, slanutak je odličan izvor vlakana i proteina. …
- Leće. Leća je odličan izvor vegetarijanskih proteina i može biti odličan dodatak supama i varivima. …
- Grašak. …
- Pasulj. …
- Crni grah. …
- Soja. …
- Pinto pasulj. …
- Navy Beans.
Da li je crni grašak dobar za vaše oči?
Crnooki grašak i mahunarke – Grašak crnih očiju, grašak lima, kikiriki i mahunarki sadrže cink, esencijalni mineral u tragovima koji se nalazi u visokoj koncentraciji u vašim očima. Vjeruje se da pomaže u zaštiti vaših očiju od štetnog djelovanja svjetlosti.
Možete li smršaviti jedući crni grašak?
Da, crni grašak vam može pomoći da smršate. U stvari, crnooki grašak je opcija s niskim udjelom masti i kalorijama, što ga čini zdravim dodatkom svakom planu mršavljenja. Konzervirane opcije se razlikuju po sadržaju, ali 1/2 šolje graška crnih očiju obično ima manje od 100 kalorija i sadrži oko 1 g masti.
Je li grašak crnih očiju dobar za zdravlje crijeva?
Pomaže probavi
Crnookigrašak može pomoći poboljšanju probave za neke ljude zbog svog sadržaja vlakana, što može pomoći u promicanju redovnog pražnjenja crijeva. Ovo može biti posebno korisno za one koji imaju povremeni zatvor.
