Antioksidansi su moćna jedinjenja u našoj hrani koja održavaju rad našeg imunološkog sistema. Mnogi prirodni ćelijski procesi u našim tijelima stvaraju otpad, od kojih neki stvaraju slobodne radikale. Ako se ove visoko reaktivne tvari ne neutraliziraju, mogu uzrokovati oštećenja u našim tijelima koja mogu dovesti do upale.
Jesu li antioksidansi pojačivači imuniteta?
Nedavna klinička ispitivanja su otkrila da dodatak antioksidansima može značajno poboljšati određene imunološke odgovore. Konkretno, suplementacija vitaminima C, E i A ili beta-karotenom povećala je aktivaciju ćelija uključenih u tumorski imunitet kod starijih osoba.
Šta su sredstva za jačanje imuniteta?
Vitamin C je jedan od najvećih pojačivača imunog sistema. U stvari, nedostatak vitamina C može vas čak učiniti sklonijim oboljenju. Namirnice bogate vitaminom C uključuju narandže, grejpfrut, mandarine, jagode, paprike, spanać, kelj i brokoli.
Zašto su antioksidansi važni?
1 od 5 Antioksidansi: Zašto su važni? Antioksidansi su supstance koje mogu zaštititi vaše ćelije od slobodnih radikala, koji mogu igrati ulogu u srčanim oboljenjima, raku i drugim bolestima. Slobodni radikali su molekuli koji nastaju kada vaše tijelo razgrađuje hranu ili kada ste izloženi duvanskom dimu ili zračenju.
Zašto se zovu antioksidansi?
"Antioksidans" je opšti izraz za bilo koje jedinjenje koje može da se suprotstavi nestabilnim molekulima zvanim slobodni radikali koji oštećuju DNK, ćelijske membrane i druge delove ćelija. Budući da slobodnim radikalima nedostaje potpuni komplet elektrona, oni kradu elektrone iz drugih molekula i oštećuju te molekule u procesu.
