Zmajevo voće je visoko u vitaminu C i drugim antioksidansima, koji su dobri za vaš imuni sistem. Može povećati nivo gvožđa. Gvožđe je važno za kretanje kiseonika kroz vaše telo i davanje energije, a zmajevo voće ima gvožđe. A vitamin C u zmajevom voću pomaže vašem tijelu da unese i iskoristi željezo.
Mogu li jesti zmajevo voće svaki dan?
Prednosti jedenja zmajevog voća
Dnevna preporuka za odrasle osobe je najmanje 25 grama - a zmajevo voće pakuje 7 grama u jednoj porciji od 1 šolje. „Vlakna mogu biti od koristi za zdravlje gastrointestinalnog i kardiovaskularnog sistema“, napominje Ilić. “Vlakna također ispunjavaju, što je korisno ako pokušavate smršaviti.
Da li je zmajevo voće superhrana?
Zmajevo voće, poznato i kao pitahaya ili kruška od jagode, je tropsko voće poznato po živopisnoj crvenoj kožici i slatkoj pulpi prošaranom sjemenkama. Njegov jedinstveni izgled i hvaljene moći superhrane učinili su ga popularnim među gurmanima i onima koji vode računa o zdravlju.
Zašto ne bismo jeli zmajevo voće?
Dijabetes: Zmajevo voće moglo bi smanjiti nivo šećera u krvi. Ako uzimate zmajevo voće, pažljivo pratite nivo šećera u krvi. Operacija: Zmajevo voće može ometati kontrolu šećera u krvi. Prestanite uzimati zmajevo voće najmanje dvije sedmice prije zakazane operacije.
Je li zmajevo voće puno šećera?
Zmajevo voće je niskokalorično voće koje sadrži manje šećera i manje ugljikohidrataod mnogih drugih tropskih plodova. Može ponuditi neke zdravstvene prednosti, ali potrebne su ljudske studije da se to potvrdi. Sve u svemu, zmajevo voće je jedinstveno, nevjerovatno ukusno i može unijeti raznolikost u vašu prehranu.
