Ljudi sa strahom od odbijanja često se trude izbjegavaju konfrontacije. Možda ćete odbiti da tražite ono što želite ili čak da progovorite za ono što vam je potrebno. 4 Uobičajena tendencija je da pokušate jednostavno zatvoriti vlastite potrebe ili se pretvarati da one nisu važne.
Zašto je strah od odbijanja tako moćan?
Veliki dio našeg straha od odbijanja može biti naš strah od doživljavanja povrede i bola. Naša averzija prema neugodnim iskustvima potiče ponašanja koja nam ne služe. Radije se povlačimo od ljudi nego rizikujemo da im dođemo. Uzdržavamo se od izražavanja naših autentičnih osjećaja.
Koja emocija proizlazi iz odbijanja?
Nekoliko specifičnih emocija proizilazi iz mogućnosti ili prisustva odbijanja, uključujući povrijeđena osjećanja, usamljenost, ljubomoru, krivicu, stid, društvenu anksioznost, sramotu, tugu i ljutnju.
Kako strah od odbijanja utiče na veze?
Možda na kraju ostanete duže u destruktivnim vezama i borite se da odete, jer se bojite biti sami i naći nekoga kompatibilnog. Ako se borite da postavite granice u vašoj vezi, možete se osjećati frustrirano, ljuto i tjeskobno, a možda čak i depresivno.
Zašto je odbijanje tako teško?
Odbijanje povratak na puteve fizičkog bola u mozgu. fMRI studije pokazuju da se ista područja mozga aktiviraju kada doživimo odbacivanje kao i kadadoživljavamo fizičku bol. Zbog toga odbijanje toliko boli (neurološki gledano).
