Suncokretov lecitin je prirodni emulgator masti koji može pomoći da se smanji "ljepljivost" mlijeka i spriječi masnoće od zgrušavanja. Također može olabaviti postojeće masne začepljenja i poboljšati protok mlijeka.
Koliko lecitina da uzimam tokom dojenja?
Pošto ne postoji preporučena dnevna količina lecitina, ne postoji utvrđena doza za suplemente lecitina. Jedna preporučena doza je 1, 200 miligrama, četiri puta dnevno, kako bi se spriječilo ponavljanje začepljenih kanala, prema Kanadskoj fondaciji za dojenje.
Koji je najbolji oblik lecitina?
Granule se obično smatraju najboljom vrstom suplementa lecitina, budući da sadrže najveću koncentraciju lecitina koja se može dobiti u dodacima prehrani, a također su obično vrlo laki da tijelo apsorbuje i obrađuje.
Da li je suncokretov lecitin u redu za uzimanje tokom dojenja?
Smatra se da suncokretov leticin smanjuje "ljepljivost" majčinog mlijeka tako što razrjeđuje masti u mlijeku i sprečava ih da se zgrudavaju. Ne postoje poznate kontraindikacije za dojenje, a lecitin je “općenito priznat kao siguran” od strane FDA.
Da li je sojin lecitin dobar za dojenje?
Lecitin je vrlo čest aditiv za hranu, a prirodno se nalazi u mnogim drugim namirnicama. Ne postoje poznate kontraindikacije za njegovu upotrebumajke koje doje.
