Školski ručak je ključan za zdravlje i dobrobit učenika, posebno za učenike sa niskim primanjima - i osigurava da učenici imaju ishranu koja im je potrebna tokom dana za učenje. Istraživanja pokazuju da primanje besplatnih ili sniženih školskih ručkova smanjuje nesigurnost hrane, stopu gojaznosti i loše zdravlje.
Da li je školska hrana zaista zdrava?
Istraživanje pokazuje da učenici koji učestvuju u programima školskog obroka konzumiraju više integralnih žitarica, mlijeka, voća i povrća tokom obroka i imaju bolji ukupni kvalitet ishrane od onih koji ne učestvuju.
Šta je tako loše u vezi školskog ručka?
Prerađena hrana sa visokim sadržajem masti, šećera i soli postala je oslonac za ručkove u školama širom Amerike i rezultati su vidljivi - stručnjaci kažu da su ovi nezdravi školski ručkovi faktor koji doprinosi djetinjstvu epidemija gojaznosti. … A ti problemi mogu dovesti do toga da djeca ne idu tako dobro u školi.
Koji je najzdraviji školski ručak?
Šta staviti u zdravije školske ručkove
- svježe voće.
- svježe hrskavo povrće.
- mlijeko, jogurt ili sir (možete koristiti opcije sa smanjenim sadržajem masti za djecu stariju od dvije godine). …
- meso ili mesna alternativna hrana kao što je neko nemasno meso (npr. pileće trake), tvrdo kuvano jaje ili puter od kikirikija.
Jesu li školski ručkovi zdraviji od ručkova pakiranih?
Trenutna istraživanja su otkrilaškolski ručkovi su obično zdravija opcija od ručkova donesenih od kuće. Nedavna studija upoređivala je školske obroke i lančeve za učenike predškolskog i obdaništa u tri (3) škole. … Školski ručkovi su sadržavali veće količine proteina, natrijuma, vlakana, vitamina A i kalcijuma.
