Razlog zašto je supa povezana s nižom tjelesnom težinom je nepoznat. Neka istraživanja sugeriraju da supa može pomoći u povećanju osjećaja sitosti. Stoga, redovno jedenje supe može pomoći u smanjenju broja kalorija koje pojedete dnevno (5, 6).
Koja je najzdravija supa za mršavljenje?
47 Recepti za zdrave supe koji će vam pomoći da smršate
- TURSKA TORTELINIJA JUHA SA ŠPANATOM. SkinnyTaste. …
- SUCHINI LASAGNA SUPP. Clean Foodie Cravings. …
- JAMAJSKA SUPA OD BUNDEVE. …
- LIMUNSKA PILEĆA SUPA OD RIŽNJE. …
- CAPRESE PILEĆA SUPA. …
- JUHA OD PLODOVA MORA (CALDO DE MARISCOS) …
- CROKPOT PILEĆA SUPA OD POVRĆA. …
- VEGANSKE SUPA OD ŠPAROGA.
Kada da jedem supu da smršam?
01/6Jedenje supe prije obroka pomaže pri mršavljenju, kažu stručnjaciPrema stručnjacima, jedenje zdjele niskokalorične supe prije obroka pomaže pri sečenju smanjuje kalorije i pomaže u gubitku težine.
Da li supa smanjuje masnoću na stomaku?
Međutim, definitivno postoji skriveni dragulj koji će pomoći u ubrzavanju procesa mršavljenja i pomoći u uklanjanju tvrdoglavog sala sa stomaka. Iako su supe nesumnjivo neizostavan dio naše ishrane kada želimo da smršamo, treba se držati jasne varijante ovog laganog i zdravog obroka.
Hoću li smršaviti ako samo pojedem supu?
Povezano je redovno konzumiranje supena manju tjelesnu težinu. Međutim, nema dovoljno istraživanja o prednostima dijeta sa supom za mršavljenje. Ipak, zbog niske kalorijske prirode ovih planova ishrane, ćete vjerovatno izgubiti nešto na težini u kratkoročno.
