DA? Mnogi veggie hamburgeri se prave od povrća, integralnih žitarica i mahunarki (poput pasulja ili sočiva). Ovo su sastojci dobri za vas koji daju vlakna i razne vitamine i minerale. Pakovani vegetarijanski burgeri (poput Morning Star Farms ili Boca) također mogu biti dio plana zdrave prehrane.
Da li je vegetarijanski hamburger zdraviji od hamburgera?
Uopšteno govoreći, dobićete manje masti i kalorija i više vlakana u vegetarijanskim hamburgerima nego u njihovim junećim hamburgerima. … Kada jedete vegetarijanske hamburgere, obično dobijete tri puta manje ukupne masti i sedam puta manje zasićenih masti nego kada jedete prosječne goveđe hamburgere, prema Američkom udruženju dijetetičara.
Može li vam jedenje vegetarijanskih hamburgera pomoći da smršate?
Vege hamburger pljeskavica teška 2,5 unce sadrži 124 kalorije. Odabir vegetarijanskih hamburgera umjesto visokokalorične hrane, kao što je mljevena govedina, može pomoći da izgubite težinu. … Da biste ograničili kalorije u svom obroku, jedite pljeskavicu s hamburgerima na listu zelene salate umjesto lepinje ili je narežite i dodajte zelenoj salati.
Koji su najzdraviji veggie burgeri?
6 najboljih vegetarijanskih burgera za kupiti koji su zapravo zdravi
- Big Mountain Foods Veggie Patty. …
- Dr. …
- Hilary's Root Veggie Burgers. …
- Gardein Garden Veggie Burger. …
- Amy's California Veggie Burger. …
- Gardein Chipotle Burger od crnog graha.
Da li su vegetarijanski burgeri prerađena hrana?
Neki vegetarijanski hamburgeri se takođe mogu smatrati "ultra-prerađenom hranom" ili sadrže velike količine zasićenih masti, prenosi Medical Daily. Ta obrada bi mogla izvući hranjive tvari iz bilo kojeg povrća uključenog u recept (preko Greatist-a).
