Kućni lijekovi za migrene
- Cool It Down. Stavite paket leda na čelo, vlasište ili vrat kako biste ublažili bol. …
- Drojekovi bez recepta. Nije vam potreban recept da biste dobili lijekove protiv bolova poput acetaminofena, ibuprofena ili naproksena. …
- Caffeine. …
- A Dark, Quiet Room. …
- Vježba. …
- Magnezijum. …
- Spavaj dobro. …
- Yoga.
Kako se brzo riješiti migrene?
Savjeti da se riješite glavobolje
- Probajte hladni paket.
- Koristite jastučić za grijanje ili vrući kompres.
- Olakšajte pritisak na vlasište ili glavu.
- Dim the Lights.
- Pokušaj ne žvakati.
- Hydrate.
- Nabavite malo kofeina.
- Vježbajte opuštanje.
Kako da ublažim migrenu?
7 savjeta za ublažavanje bola migrene
- Odmarajte se u tihoj, mračnoj sobi. Mnogi ljudi s migrenom prijavljuju osjetljivost na svjetlost i zvuk, što može pogoršati glavobolju. …
- Nanesite toplu ili hladnu oblogu na glavu ili vrat. …
- Agresivno hidrirajte. …
- Masirajte svoje sljepoočnice. …
- Probajte meditirati. …
- Pomiriši lavandu. …
- Spriječite napade vježbanjem.
Koliko je potrebno da migrena nestane?
Većina migrenskih glavobolja traje oko 4 sata, ali one teške mogu trajati duže od 3 dana. Uobičajeno je da dobijete dvije do četiri glavobolje mjesečno. Neki ljudi mogu dobiti migrenske glavoboljesvakih nekoliko dana, dok ih drugi dobijaju jednom ili dva puta godišnje. Ova faza može trajati do jedan dan nakon glavobolje.
U kom položaju da spavam sa migrenom?
Ako se borite protiv migrene, kao što je gore navedeno, pobrinite se da spavate na leđima ili boku. To su najbolji položaji, generalno govoreći, za podršku svom tijelu kroz san bez boli.
