“Većina ljudi ne može pojedinačno pomicati nožne prste,” objašnjava on. “Nije zato što si slab, već zato što si izgubio koordinaciju.” Počnite bosih nogu i gurnite palac na dole i „kroz pod“, objašnjava Dicharry. Istovremeno podignite svoje manje prste i zadržite nekoliko sekundi.
Možete li trenirati nožne prste da se kreću pojedinačno?
Da, moguće je, ali treba puno vremena i vježbe. Kada sam radila balet radili smo vježbu koja mi je pomogla da pomjeramo svaki nožni prst pojedinačno kako bismo ojačali nožne prste za rad sa tačkama. Držite prste na nogama i podižete svaki redom. Na kraju ćete moći podići svaki nožni prst bez držanja ostalih.
Šta to znači kada ne možete pojedinačno pomicati nožne prste?
Ako možete da migoljite, raširite i savijate nožne prste vjerovatno imate dobar osjećaj za ravnotežu. … Na neki način su nožni prsti razvili neku vrstu senzorne paralize – što znači da se ne mogu kretati jer su bili zatvoreni predugo i njihova normalna neuronska veza od nožnih prstiju do mozga je atrofirao.
Da li biste trebali moći mrdati prstima?
Vašim nožnim prstima je potreban prostor za pomicanje kako ne biste dobili plikove, žuljeve ili oštećene nokte na nogama. Trebalo bi da budete u mogućnosti da udobno mrdate prste na nogama u kutiji za prste i ako niste sigurni koliko je prostora dovoljno, koristite "pravilo palca" kada kupujete nove cipele.
Zašto mogu odvojiti svojeprsti na nogama?
Ako dva vaša nožna prsta više podsjećaju na 'V' oblik između njih umjesto da su odmah jedan pored drugog, ovo je za vas. Puza plantarne ploče je najčešći uzrok ove vrste odvajanja nožnih prstiju - a neki ljudi možda neće ni shvatiti da se to dogodilo sve dok ne vide ovaj znak.
