Brzo gutanje vode ne rješava svrhu uzimanja. Kada ga dobijete brzo, nečistoće koje bi trebalo da izađu talože se u bubrezima i bešici. Polako pijenje vode i uzimanje malih gutljaja može pomoći u jačanju vašeg probavnog sistema i poboljšanju vašeg metabolizma.
Da li je bolje pijuckati ili pijuckati vodu?
Voda koja se ne pije je loša. … Istina: “Ne postoje naučni dokazi koji ukazuju na to da "guganje" vode manje hidratizira od pijuckanja. Ako se konzumira voda, to će pomoći u hidrataciji tijela. Međutim, sposobnost tijela da zadrži unesenu tekućinu ovisi o nekoliko faktora uključujući unos natrijuma.
Da li treba piti vodu u malim gutljajima?
Sijuckanje vode (ili bilo kojeg drugog napitka) malo po malo sprečava bubrege da budu “preopterećeni,” i tako pomaže tijelu da zadrži više H2O, kaže Nieman. Pijenje vode prije ili za vrijeme obroka ili užine je još jedan dobar način za hidrataciju.
Koliko često treba da pijete gutljaj vode?
Zdravstveni stručnjaci obično preporučuju osam čaša od 8 unci, što je oko 2 litre, ili pola galona dnevno. Ovo se zove pravilo 8×8 i vrlo ga je lako zapamtiti. Međutim, neki stručnjaci vjeruju da morate pijuckati u vodi konstantno tokom cijelog dana, čak i kada niste žedni.
Da li je gutanje vode loše za vas?
Ako se ne liječi, intoksikacija vodom može dovesti doporemećaji u mozgu, jer bez natrijuma koji bi regulisao ravnotežu tečnosti u ćelijama, mozak može nabubriti do opasnog stepena. U zavisnosti od nivoa otoka, intoksikacija vodom može rezultirati komom ili čak smrću.
