Grožđe je dobro za vas. Prepuni su antioksidansa i nutrijenata. Takođe sadrže vlakna i niskokalorična su hrana.
Koliko grožđa treba jesti dnevno?
Zdjela grožđa na dnevnoj bazi koja se sastoji od trideset do četrdeset zrna grožđa je prihvatljiva, ali sve više od toga može dovesti do nekih neizbježnih nuspojava. Grožđe je bogato prirodnim šećerom i prekomjerna konzumacija hrane s visokim sadržajem šećera može dovesti do rjetke stolice.
Šta se događa ako jedete grožđe svaki dan?
Antioksidansi u grožđu, kao što je resveratrol, smanjuju upalu i mogu pomoći u zaštiti od raka, srčanih bolesti i dijabetesa. Grožđe je lako uključiti u vašu prehranu, bilo svježe, smrznuto, kao sok ili vino.
Je li grožđe dobro za mršavljenje?
Grožđe sadrži hemijsko jedinjenje koje se zove resveratrol. Studije su pokazale da resveratrol može pomoći vašem tijelu da metabolizira masne kiseline, poveća nivo energije i poboljša vaš ukupni metabolizam, a sve to može pomoći u gubitku težine.
Koje boje grožđe je najzdravije?
Zdravstvene prednosti crnog grožđa su opširno proučavane. Hemikalije koje sadrže mogu vam dati zdraviju kosu i kožu, poboljšati zdravlje srca, pa čak i zaštititi vaše stanice od raka. Neke sorte crnog grožđa imaju mnogo više antioksidansa od zelenog ili crvenog grožđa.