Ostrige su niskokalorične i bogate mikronutrijentima, što ih čini zdravom hranom za mnoge ljude. Mnoge specifične zdravstvene prednosti kamenica vezane su za njihov bogat niz mikronutrijenata. Impresivna količina vitamina B12 čini ih prirodnim izborom za održavanje zdravlja vašeg mozga.
Koliko ostriga trebate jesti dnevno?
Naručivanje. Kako većina lokala za ostrige nudi svoju robu u šestorici, do pola ili punih tuceta, dobro pravilo je šest kamenica po osobi zastolom.
Šta je loše u jedenju ostriga?
Ali jedenje sirovih ostriga i druge nedovoljno kuhane morske hrane može vas staviti u rizik od infekcija, uključujući vibriozu, koju uzrokuju određeni sojevi bakterija Vibrio. Vibrio bakterije prirodno naseljavaju obalne vode u kojima žive kamenice. Budući da se kamenice hrane filtriranjem vode, bakterije se mogu koncentrirati u njihovim tkivima.
Jesu li ostrige dobre za mršavljenje?
Dijete sa visokim sadržajem proteina koje uključuju kamenice mogu potaknuti gubitak težine, poboljšati kontrolu šećera u krvi i smanjiti faktore rizika od srčanih bolesti kod osoba sa dijabetesom tipa 2.
Da li vas kamenice otežavaju?
Mogu li vas ostrige zaista napaliti? … Senzualno iskustvo jedenja ostrige dio je njenih afrodizijačkih moći, ali isto tako je njegov visok sadržaj cinka, za koji se tvrdi da podstiče libido. “Za mnoge ljude, osjećaj ostriga u ustima je istinski uzbuđujući,” kaže Kilham. “To je anizvanredna stvar za staviti u usta.”
