U skoro svim slučajevima genu valguma, stanje će se riješiti samo prije nego što dijete dostigne adolescenciju. Za stariju djecu i odrasle, najvjerovatniji oblik terapije uključuje istezanje i vježbe za ponovno poravnavanje koljena i ublažavanje bolova. Neki ljudi bi mogli pronaći olakšanje uz ortoze ili proteze.
Može li se koljena ispraviti kod odraslih?
Da, nema starosne granice za korekciju hirurške intervencije na koljenima. Korištena hirurška tehnika može varirati ovisno o dobi. Djeca mogu iskoristiti prednost svog preostalog rasta da usmjere kosti uz manju operaciju. Odrasli mogu imati koristi od operacije osteotomije na koljenu kako bi dobili korekciju.
Može li se koljena ispraviti prirodnim putem?
U većini slučajeva, koljena ne treba liječiti jer problem teži da se ispravi kako dijete raste. Vaše dijete ne mora izbjegavati fizičku aktivnost, nositi podupirače za noge ili cipele, niti raditi bilo kakve posebne vježbe.
Kako mogu trajno popraviti koljena?
- Leptirić leprša. Da, ovo je joga poza koja isteže kapu koljena i druge susjedne mišiće na takav način da se njihovo poravnanje može ispraviti. …
- Bočni iskori. Iskori u stranu su odličan način da tonirate noge, posebno unutrašnju stranu bedara. …
- Biciklizam. …
- Sumo čučnjevi. …
- Podizanje nogu.
Mogu li vježbe popraviti koljena?
Vježba. Zavećini ljudi sa genu valgumom, vježbanje može pomoći da im se koljena ponovno poravnaju i stabiliziraju. Vaš liječnik ili fizioterapeut može procijeniti vaš hod i predložiti vježbe osmišljene za jačanje mišića nogu, kuka i bedara. Specifična istezanja također mogu biti korisna za ublažavanje simptoma.
