2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-13 00:04
Sa petom na prednjoj strani pedale, gurnite do kraja na jednu stranu, tako da vam stopalo počiva otprilike na 6 sati. "Vaše koleno treba da bude savršeno ravno," kaže Karp, "tako da kada gurnete stopala u kaveze ili pričvrstite pedale, imate odgovarajuću količinu savijanja u koleno."
Gdje bi trebala biti vaša koljena na sobnom biciklu?
Bez obzira na tip uspravnog bicikla koji vozite, pozicija vašeg koljena je ista. Podesite visinu sedišta tako da vam koleno bude blago savijeno u najnižoj tački vašeg hoda pedale. Vaša koljena ne bi trebalo da se blokiraju ili da ostanu previše savijena dok vježbate.
Kako bi vaše noge trebale biti na sobnom biciklu?
Slično kao kod uspravnog bicikla, vaše noge bi trebale biti skoro potpuno ispružene ispred vas da biste dobili puni zamah pedale. Takođe možete odabrati da podesite stepen u kome se vaše sedište naginje unazad. Međutim, važno je zapamtiti da sjedište ne naginjete previše unazad.
Da li noge na sobnom biciklu trebaju biti ravne?
Trebat ćete visinu koja osigurava da su vam noge blago savijene prilikom pedaliranja. Nikada ne želite da vam noge budu potpuno savijene ili potpuno ravne.
Koliko visoko treba da bude sedište na sobnom biciklu?
1) Provjerite visinu sedišta: Vrh sedišta treba da bude u liniji sa vašim kukovima. Stavite palac na kuk i napravitevodite računa da vam dlan leži ravno na sedištu bicikla. (Savjet: Zapamtite svoju tačnu visinu sjedišta mjerenu na biciklu za sljedeći put.)
Preporučuje se:
Da li bi trebalo da hiperekstenzirate koleno?
Kolena su podložna povredama usled teškog kontakta ili pada, ili samo svakodnevnog habanja. Jedna od ozljeda koja je česta, posebno kod aktivnih ljudi, je hiperekstenzija koljena. Hiperekstendirano koleno znači da se vaše koleno savija previše unazad u ispravljenom položaju.
Gdje je slobodni točak na biciklu?
Na biciklu, umjesto da bude pričvršćen za točak, stražnji lančanik je montiran na mehanizam slobodnog hoda, koji je ili ugrađen u glavčinu točka - "freehub" -ili pričvršćen za glavčinu, što ga čini pravim slobodnim točkom. Šta je slobodni točak na biciklu?
Može li vaše koleno biti dvostruko zglobno?
Hipermobilnost zglobova nastaje kada su tkiva koja drže zglob zajedno, uglavnom ligamenti i zglobna kapsula, previše labava. Često i slabi mišići oko zgloba doprinose hipermobilnosti. Zglobovi koji su najčešće zahvaćeni su: koljena. Kako znate da li ste dvozglobni u kolenu?
Da li je motornom biciklu potrebna dozvola?
Zahtjevi za licencu i registraciju. Vozači motornih bicikla moraju imati dozvolu za motocikl ili motociklističku potvrdu. Motocikli moraju biti registrovani na isti način na koji bi se registrovao motocikl. Je li motorizirani bicikl nezakonit?
Gdje broj šasije na biciklu?
Ovo se obično nalazi na vratu upravljača bicikla. Ali, na nekim biciklima se nalazi u blizini motora bicikla. Broj šasije je dio VIN-a jer posljednjih 6 znakova VIN-a predstavljaju broj šasije dvotočkaša. Broj šasije i VIN se često koriste obrnuto.
