Ne biste trebali koristiti riblje ulje ili ulje od krila ako ste alergični na ribu ili školjke. Riblje ulje ili ulje od krila mogu i povećati rizik od krvarenja, sniziti krvni pritisak ili uticati na nivo šećera u krvi.
Da li je ulje krila dobro za vaše srce?
Omega-3 masti, a posebno DHA i EPA, smatraju se zdravim za srce (2). Istraživanja su pokazala da riblje ulje može poboljšati nivo lipida u krvi, a čini se da je krilovo ulje također djelotvorno.
Koje su nuspojave krilovog ulja?
Kada se uzima na usta: Ulje od krila je MOGUĆNO BEZBEDNO za većinu odraslih kada se koristi na odgovarajući način u kratkom vremenskom periodu (do tri meseca). Najčešći neželjeni efekti krilovog ulja uključuju želudac, smanjen apetit, žgaravicu, podrigivanje, nadimanje, dijareju i mučninu.
Da li riblje ulje snižava krvni pritisak?
Višestruke studije prijavljuju skromno smanjenje krvnog pritiska kod ljudi koji uzimaju suplemente ribljeg ulja. Postoje neki dokazi da bi korisni efekti ribljeg ulja mogli biti veći za osobe s umjerenim do teškim visokim krvnim tlakom nego za one s blagim povišenim krvnim tlakom.
Koliko kril ulja treba da uzimate dnevno?
3. Koja je preporučena doza kril ulja? Kao i riblje ulje, preporučena doza kril ulja se zasniva na količini DHA i EPA koja se nalazi u dodatku. Neke smjernice preporučuju kombinovani dnevni unos DHA i EPAizmeđu 250 i 500 miligrama (mg).
