Drugi simptomi
- poteškoće s koncentracijom na bilo šta osim na tjeskobne misli.
- umor i bol u mišićima.
- glavobolja ili migrena.
- mučnina, povraćanje ili gubitak apetita.
- ubrzano disanje.
- prekomerno znojenje.
- osjećaj napeto, razdražljivo i "na rubu"
Kako da prestanem da se osjećam nervozno?
Osjećate se nervozno i nervozno bez razloga? Ovih 9 životnih promjena pomoći će vam da se smirite
- Često vježbajte vježbe izdisaja i udisanja. …
- Vježbajte jogu redovno. …
- Pijte manje kafe. …
- Nanesite malo smirujućeg eteričnog ulja na zapešće. …
- Učinite biljni čaj dijelom vašeg životnog stila. …
- Probajte dobiti dovoljno sunčeve svjetlosti.
Šta uzrokuje tremu u vašem tijelu?
Ponekad, drhtanje tijela nastaje zbog osnovnog neurološkog stanja, kao što je moždani udar, Parkinsonova bolest ili multipla skleroza. Međutim, oni također mogu biti nuspojava lijekova, anksioznosti, umora ili upotrebe stimulansa. Ljekar će raditi na utvrđivanju uzroka i pružanju odgovarajućeg liječenja.
Kakav je osjećaj nervoze?
Uzdrmanost može opisati trzave ili nervozne radnje. Ako konzumirate puno kofeina, mogli biste izgledati nervozno. Ako bek juri brzo i nepredvidivo, praveći trzave pokrete, on je nervozan. Takođe, nervoza se odnosi i na ljude koji se osećaju nervoznoili napeto.
Šta da jedem ako se osjećam nervozno?
Dobar izbor su krekeri i puter od kikirikija, jogurt i voće, pola sendviča od ćuretine ili činija žitarica od celog zrna sa mlekom. Užina prije spavanja može pomoći da nivo šećera u krvi bude normalan tokom noći.
