Istraživači na Univerzitetu Monash u Australiji uradili su istraživanje o količinama FODMAP-a u različitim proizvodima od kokosa. Evo šta su otkrili u vezi sa sušenim, iseckanim kokosom: 1/4 šolje serviranja se smatra niskim u FODMAP-ima. Porcija od 1/2 šolje sadrži mnogo poliola, jednog od tipova FODMAP-a.
Je li isjeckani kokos teško probavljiv?
Mogu uzrokovati smetnje jer su teško probavljive ili iritiraju crijeva: kokos, kukuruz, rakovi, vlaknaste namirnice kao što su celer, pržena hrana, jastozi, gljive, orasi, mnogo povrća koje se koristi u azijskoj kuhinji, kokice, sirovo povrće, salate, škampi i grah.
Da li isušeni kokos pomaže kod zatvora?
Može pomoći probavnom zdravlju
Kokosovi orasi su bogati vlaknima, što vam pomaže da povećate stolicu i podržavate pravilnost crijeva, održavajući vaš probavni sistem zdravim (6, 17).
Da li vam kokos poremeti želudac?
Zamislite to kao prirodni sportski napitak bez puno kalorija. Međutim, neke od njegovih prednosti mogu biti i njegova zamka. “Možete dobiti previše kalija što može uzrokovati neke želučane tegobe i GI tegobe, dijareju, a zatim možete dodati i šećer u kokosovu vodu,” rekao je dr.
Može li vam kokos izazvati proljev?
Kokosova voda može doprinijeti dijareji zbog svog kalijuma, FODMAP-a i dodanog sadržaja šećera ili zaslađivača.
