Rukohvati će raditi da samostalno izgrade vaše prste, poboljšavajući tako spretnost. Muzičari ponekad rade prste koristeći držače za ruke s oprugom kako bi bili sigurni da mogu spretno izgraditi dovoljno snage u svakom prstu da pouzdano primjenjuju tačnu količinu pritiska na svoje instrumente.
Koja je korist od vježbe stiska za ruke?
Prednosti korištenja ojačavača za držanje ruku
Imat ćete jače ruke kada počnete redovno izvoditi vježbe hvatanja za ruke. Povećava se otpornost i izdržljivost na bolove. Nije samo dobar za prste, već pomaže i u jačanju vaših zglobova i mišića podlaktice.
Da li rukohvati izgrađuju mišiće?
Razvijanje snage stiska je važan dio treninga snage. Snaga hvatanja neophodna je za praktično svako teško povlačenje; čišćenje, mrtvo dizanje, veslanje, zgibovi. Ne samo da će vam jačanje hvata omogućiti da povučete veće utege, već deblje, jače podlaktice će učiniti da izgledate definisanije i mišićavije.
Da li ojačavači prianjanja zaista rade?
Kratak odgovor je da; oni apsolutno rade i povećana snaga ruku može se smatrati važnom komponentom vašeg programa snage u budućnosti! Potrebna vam je prava strategija da poboljšate snagu prianjanja.
Da li se rukohvati isplati?
snažan stisak nije samo neophodno za dizanje, već iza mnoge aktivnosti i sportove. Na primjer, penjanje zahtijeva snažan hvat za stabilnost. Čak i sportovi poput golfa i bejzbola će se također oslanjati na snažan stisak. Zato su sredstva za jačanje ruku presudna za svakog sportistu sa slabim rukama općenito.
