Menstrualni grčevi se osjećaju kao pulsirajući ili grčeviti bol u donjem dijelu abdomena. Također možete osjetiti pritisak ili kontinuirani tup bol u tom području. Bol se može širiti u donji dio leđa i unutrašnju stranu bedara. Grčevi obično počinju dan ili dva prije menstruacije, a vrhunac dostižu oko 24 sata nakon početka menstruacije.
Zašto vas boli stomak tokom menstruacije?
Tokom vašeg menstrualnog perioda, vaša maternica se skuplja kako bi pomogla izbaciti njenu sluznicu. Supstance slične hormonima (prostaglandini) uključene u bol i upalu pokreću kontrakcije mišića maternice. Viši nivoi prostaglandina su povezani sa ozbiljnijim menstrualnim grčevima.
Šta radite kada vas boli stomak od menstruacije?
Evo nekoliko stvari koje mogu pomoći u ublažavanju grčeva:
- Lijekovi protiv bolova bez recepta poput ibuprofena (Advil), naproksena (Aleve) ili acetaminofena (Tylenol). …
- Vježba.
- Postavljanje jastučića za grijanje na trbuh ili donji dio leđa.
- Kupanje u vrućoj kupki.
- Doživite orgazam (sam ili sa partnerom).
- Odmor.
Mogu li drugi namirisati moju menstruaciju?
Normalno je da vagina ima bakterije, iako količina može varirati. Rezultirajući “truli” miris od bakterija pomiješanih s menstrualnim protokom ne bi trebao biti dovoljno jak da ga drugi otkriju. Možda ćete moći da kontrolišete takve mirise tako što ćete često menjati uloške i tampone, posebno tokom jakog protokadana.
Šta ne bismo trebali raditi u mjesečnicama?
Pijem puno kafe. Ovo je jedna od najgorih stvari koje možete učiniti kada imate menstruaciju! Visok sadržaj kofeina može pogoršati vaš bol i doprinijeti osjetljivosti grudi. Možda žudite za kofeinom, ali ćete svakako morati smanjiti unos kafe.
