Rezultati. Utvrđeno je da su svi ekstrakti značajno efikasni u seksualnom funkcionisanju i antioksidativnom kapacitetu, a Tribulus pokazao je najveću efikasnost. Nivo testosterona u serumu značajno je povećan u Tribulus i Ashwagandha grupama u poređenju sa kontrolnom grupom.
Da li Tribulus zaista radi?
Kod ljudi, postoje neki dokazi da može poboljšati kontrolu šećera u krvi i nivo holesterola kod ljudi sa dijabetesom tipa 2. I iako ne povećava testosteron, Tribulus terrestris može poboljšati libido kod muškaraca i žena. Međutim, to neće poboljšati sastav tijela ili performanse vježbanja.
Koliko je potrebno ashwagandhi da poveća testosteron?
U nedavnoj studiji, muškarci sa prekomjernom težinom u dobi od 40-70 godina, sa blagim umorom, vidjeli su da se njihov nivo testosterona i DHEA (prekursor testosterona koji proizvode nadbubrežne žlijezde) značajno povećao nakon što su uzeli dodatak ashwagandha za 8 sedmica.
Da li ashwagandha trajno povećava testosteron?
Ashwagandha je dokazano da značajno podiže nivoe testosterona. Kako muškarci stare, proizvodnja testosterona u njihovim tijelima značajno opada. U stvari, kaže se da nivo testosterona opada za 0,4 do 2 posto kod muškaraca nakon 30. godine svake godine.
Da li je ashwagandha najbolji pojačivač testosterona?
Uzmite neke od ovih prirodnihPojačivači testosterona
Biljka iza koje stoji najviše istraživanja zove se ashwagandha. Jedna studija je testirala efekte ove biljke na neplodne muškarce i otkrila 17% povećanje nivoa testosterona i 167% povećanje broja spermatozoida (76). Kod zdravih muškaraca, ashwagandha je povećala nivoe za 15%.