Rezultati analize podgrupa iz Wei Zhenove meta-analize objavljene 2017. godine pokazali su da oralni vitamin D 3 suplementacija može smanjiti sistolički i dijastolički krvni pritisakkod pacijenata sa esencijalnom hipertenzijom, ali ne može uticati na nivo krvnog pritiska kod osoba bez hipertenzije.
Da li vitamin D snižava krvni pritisak?
Međutim, možemo zaključiti da suplementacija vitaminom D neće kratkoročno uticati na krvni pritisak. Rezultati ove meta-analize pokazuju da suplementacija sa vitaminom D ne snižava krvni pritisak u opštoj populaciji.
Da li cink snižava krvni pritisak?
Istraživači su otkrili da cink zajedno utječe na mišiće, endotelne stanice i senzorne živce, smanjujući količinu kalcija u mišićima i uzrokujući njihovo opuštanje. Ovo, zauzvrat, rezultira povećanim protokom krvi i nižim krvnim pritiskom.
Koji vitamin može sniziti krvni pritisak kod hipertenzije?
Vitamin C. Prema naučnicima sa Medicinskog fakulteta Univerziteta Johns Hopkins, visoke doze vitamina C - u prosjeku 500 mg dnevno - mogu dovesti do malog smanjenja krvnog pritiska. Vitamin C može djelovati kao diuretik, uklanjajući višak tekućine iz vašeg tijela. Ovo može pomoći u smanjenju pritiska u vašim krvnim sudovima.
Kako mogu sniziti krvni pritisak za nekoliko minuta?
Ako je vaš krvni pritisakpovišen i želite da vidite trenutnu promjenu, Lezite i duboko udahnite. Ovo je način na koji snižavate krvni pritisak u roku od nekoliko minuta, pomažući usporiti rad srca i sniziti krvni pritisak. Kada osjetite stres, oslobađaju se hormoni koji sužavaju vaše krvne sudove.
