Korišćenje štaka koje nisu pravilno prilagođene vama je jedan od glavnih razloga za nelagodu. Ako su štake postavljene previsoko, to može značajno opteretiti vaše pazuhe. Štake koje su postavljene prenisko mogu uzrokovati da se pogrčite i ozlijedite leđa.
Kako hodati sa štakama a da se ne umoriš?
Ako se umorite ili napuhate dok hodate na štakama, odmorite se malo prije pokušajte nastaviti. Naslonite se na zid ili stavite svoju lošu nogu preko dna štake sa vaše dobre strane i, sa drugom štakom pod uglom radi bolje ravnoteže, samo se opustite.
Da li postajete jači koristeći štake?
Možda se pitate i "da li je hodanje na štakama dobra vježba?" Odgovor je: apsolutno! Hodanje na štakama se svakako kvalifikuje kao vježba jer zahtijeva puno snage gornjeg dijela tijela i sagorijeva više kalorija nego hodanje bez štaka.
Zašto korištenje štaka toliko boli?
Da, Štake mogu biti prava bol, posebno kada ne znate kako da ih pravilno koristite. Nepravilna upotreba štaka može uzrokovati bolove u ramenima i ruci i modrice u pazuhu. Vaš torzo i ruke moraju nadoknaditi povrijeđenu nogu, što ih mnogo više opterećuje.
Šta štake rade vašem tijelu?
Za ozljede donjih ekstremiteta kao što su slomljena noga, slomljen skočni zglob, uganuće skočnog zgloba, ozljede koljena i druge ozljede, kao i nakon operacije nanoga, koleno, skočni zglob ili stopalo, štake su i danas korisne za smanjenje nelagodnosti, smanjenje vremena oporavka i pomoć pri hodanju.
