Evo osam stvari koje sada možete učiniti da se osjećate i dišete bolje
- Koristite ovlaživač. Ovlaživač zraka pruža brz i jednostavan način za smanjenje bolova u sinusima i ublažavanje začepljenog nosa. …
- Istuširajte se. …
- Ostanite hidrirani. …
- Koristite fiziološki sprej. …
- Drenirajte svoje sinuse. …
- Koristite topli oblog. …
- Probajte dekongestive. …
- Uzmite antihistaminike ili lijekove za alergije.
Kako očistiti začepljen nos?
Kućni tretmani
- Koristite ovlaživač ili isparivač.
- Dugo se tuširajte ili udišite paru iz lonca tople (ali ne prevruće) vode.
- Pijte puno tečnosti. …
- Koristite fiziološki sprej za nos. …
- Probajte Neti lonac, nazalni irigator ili špric za sijalicu. …
- Postavite topli, mokri peškir na lice. …
- Poduprite se. …
- Izbjegavajte klorirane bazene.
Kako spavati sa začepljenim nosom?
Za bolji san sa začepljenim nosom:
- Podignite glavu dodatnim jastucima. …
- Probajte prekrivače za posteljinu. …
- Postavite ovlaživač u svoju sobu. …
- Koristite fiziološki rastvor za ispiranje nosa ili sprej. …
- Pokrenite filter za vazduh. …
- Nosite traku za nos tokom spavanja. …
- Pijte puno vode, ali izbjegavajte alkohol. …
- Uzmite lijek za alergije noću.
Zašto mi se nos tako lako začepi?
Začepljenost nosa može biti uzrokovana bilo štoiritira ili upali nazalno tkivo. Infekcije – kao što su prehlada, gripa ili sinusitis – i alergije su česti uzroci začepljenosti nosa i curenja iz nosa. Ponekad začepljen nos i curenje iz nosa mogu biti uzrokovani iritantima kao što su duvanski dim i izduvni gasovi automobila.
Kako mogu prirodno deblokirati nos?
Evo osam stvari koje sada možete učiniti da se osjećate i dišete bolje
- Koristite ovlaživač. Ovlaživač zraka pruža brz i jednostavan način za smanjenje bolova u sinusima i ublažavanje začepljenog nosa. …
- Istuširajte se. …
- Ostanite hidrirani. …
- Koristite fiziološki sprej. …
- Drenirajte svoje sinuse. …
- Koristite topli oblog. …
- Probajte dekongestive. …
- Uzmite antihistaminike ili lijekove protiv alergija.
