A nedostatak sna može uzrokovati gomilu zdravstvenih problema, kao što su viši nivo šećera u krvi, problemi s jetrom, debljanje i teška depresija. Hronična nesanica može povećati vjerovatnoću nekih ozbiljnih bolesti i bolesti, uključujući: srčani udar. Stroke.
Kako nesanica utiče na vaše zdravlje?
Rizici i nuspojave nesanice
smanjenje učinka na poslu ili u školi . povećan rizik od nesreća . povećan rizik od depresije i drugih stanja mentalnog zdravlja . povećan rizik od hroničnih zdravstvenih stanja, kao što su bolesti srca, moždani udar i gojaznost.
Može li vam nesanica uništiti život?
Ljudi koji pate od nesanice imaju veći rizik od srčanih bolesti, pa čak i visokog krvnog pritiska. Nesanica također povećava šanse da doživite moždani udar, koji se javlja kada je dotok kisika i krvi u mozak prekinut zbog puknuća ili začepljenog krvnog suda.
Šta se događa ako se nesanica ne liječi?
Posljedice neliječene nesanice mogu uključivati sljedeće: Poremećena sposobnost koncentracije, loše pamćenje, poteškoće u suočavanju s manjim iritacijama i smanjena sposobnost uživanja u porodičnim i društvenim odnosima. Smanjena kvaliteta života, često koja prethodi ili je povezana s depresijom i/ili anksioznošću.
Da li je u redu imati nesanicu?
A nedostatak sna takođe ima značajne efekte na vaš svakodnevni život. Može vas učiniti razdražljivijim, manje koordinisanim i anksioznijim. Osim toga, može vas izložiti većem riziku od nesreća i povreda. “Ako primijetite da imate problema sa spavanjem, nemojte to otpisivati,” rekao je Michael C.