Kada je u pitanju ishrana, kukuruzne tortilje imaju prednost što su napravljene od celih žitarica, sa manje kalorija, natrijuma i ugljenih hidrata, ali više vlakna od tortilja od brašna. Također su bez glutena.
Da li su vam bolje tortilje od kukuruza ili brašna?
Ako tražite zdraviju opciju, kukuruzne tortilje nadmašuju njihovu alternativu brašnu. Kukuruzne tortilje sadrže vlakna, integralne žitarice i druge hranljive materije, a imaju manje masti i kalorija od tortilja od brašna. 100% kukuruzne tortilje su sigurne i za one sa celijakijom ili netolerancijom na gluten.
Da li su kukuruzne tortilje loše za mršavljenje?
Da li su kukuruzne tortilje loše za mršavljenje? Kukuruzne tortilje nisu loše za mršavljenje osim akoniste na stvarno strogoj keto dijeti ili dijeti bez ugljikohidrata. Zapravo, kukuruzne tortilje vam definitivno mogu pomoći da smršate ako ste navikli da jedete tortilje od brašna.
Jesu li kukuruzne tortilje zdravije od bijele?
Tortilje od kukuruza su zdravije od tortilja od brašna, imaju više hranljivih sastojaka i minerala i generalno sadrže manje kalorija. Ali mala tortilja od brašna će sadržavati manje kalorija od veće kukuruzne tortilje, dok će tortilja od punog pšenice biti hranljivija od tortilje od brašna iste veličine.
Koliko tortilja trebam pojesti dnevno?
Dakle, ako ste na dijeti, pojedite jednu ili dvije tortilje i uvjerite se da je fil zdrav.„Tortilje ne tjeraju da dobijete na težini, ono što stavljamo je ono što stavljamo u njih“, kaže stručnjak.
