Prirodni lekovi za suzbijanje apetita
- Jedite više proteina i zdravih masti. …
- Pijte vodu prije svakog obroka. …
- Jedite više hrane bogate vlaknima. …
- Vježbajte prije obroka. …
- Pijte Yerba Maté čaj. …
- Pređi na tamnu čokoladu. …
- Pojedi malo đumbira. …
- Jedite glomaznu, niskokaloričnu hranu.
Koji je najjači prirodni lek za suzbijanje apetita?
Evo 10 najboljih prirodnih sredstava za suzbijanje apetita koji vam mogu pomoći da smršate
- Piskavica. Piskavica je biljka iz porodice mahunarki. …
- Glukomanan. …
- Gymnema sylvestre. …
- Griffonia simplicifolia (5-HTP) …
- Caralluma fimbriata. …
- Ekstrakt zelenog čaja. …
- Konjugirana linolna kiselina. …
- Garcinia cambogia.
Kako da potisnem apetit?
Ovdje je lista od 18 naučno utemeljenih načina za smanjenje pretjerane gladi i apetita:
- Jedite dovoljno proteina. …
- Odlučite se za hranu bogatu vlaknima. …
- Birajte čvrste materije a ne tečnosti. …
- Pijte kafu. …
- Napunite vodu. …
- Jedi pažljivo. …
- Prepustite se tamnoj čokoladi. …
- Eat Some Ginger.
Koje piće suzbija apetit?
Prirodni lekovi za suzbijanje apetita
- Pijte vodu prije svakog obroka. Ispijanje velike čaše vode neposredno prije jela čini osobuosjećate se sito, zadovoljnije i manje gladno nakon obroka.
- Pijte Yerba Maté čaj. …
- Pređi na tamnu čokoladu. …
- Pojedi malo đumbira.
Kako da zaustavim glad bez jela?
Izvan vaše dijete, možete smanjiti glad na sljedeći način:
- dovoljno spavati.
- ostati pravilno hidrirani.
- smanjenje stresa.
- vježbanje tehnika svjesne ishrane.