Zahvaljujući visokom sadržaju antioksidansa, pokazalo se da ekstrakt zelenog čaja pomaže poboljšanju zdravlja i sastava tijela. Mnoga istraživanja su pokazala da ekstrakt zelenog čaja može promovirati gubitak težine, regulaciju šećera u krvi, prevenciju bolesti i oporavak vježbanjem.
Koliko kilograma možete izgubiti uz pilule zelenog čaja?
Dve recenzije mnogih kontrolisanih ispitivanja suplemenata zelenog čaja otkrile su da su ljudi u prosjeku izgubili oko 3 funte (1,3 kg) (23, 24). Imajte na umu da nisu sve masti iste. Potkožna mast se taloži ispod vaše kože, ali možete imati i značajne količine visceralne masti, koja se naziva i trbušna mast.
Da li tablete zelenog čaja pomažu u gubitku masnoće na stomaku?
Zeleni čaj podstiče gubitak težine/sagorevanje masti
Zeleni čaj je bogat katehinima i kofeinom. Pokazalo se da obe ove hemikalije čine telo efikasnijim u sagorevanju kalorija, što može dovesti do gubitka težine. Studija 2009. godine pokazala je da katehin zelenog čaja smanjuje masnoću na stomaku kod gojaznih odraslih osoba.
Da li su tablete zelenog čaja dobre za mršavljenje?
Rekapitulacija tableta zelenog čaja
Dodaci zelenom čaju mogu ubrzati gubitak težine, uravnotežiti sastav tijela i smanjiti rizik od raka, srčanih i neuroloških bolesti. Oni također mogu pomoći u poboljšanju općeg zdravlja zdravih ljudi.
Da li su kapsule zelenog čaja efikasne kao i čaj?
Topla šolja svježe kuhanogzeleni čaj je svaki dan bolji od uzimanja suplemenata. Ali, ako ste probali i jednostavno ne možete izgraditi ukus za zeleni čaj, možete probati njegov ekstrakt. Ove kapsule vam daju gotovo iste zdravstvene prednosti kao i pijenje zelenog čaja, samo ako budete oprezni.
