Nakon što su pretrpjeli stres frakturu fibule, liječnici savjetuju većinu ljudi da ograniče opterećenje slomljene fibule, posebno u ranoj fazi. Kada noga bude dovoljno jaka da započne fizikalnu terapiju, sportista će moći hodati ili trčati samo uz djelić svoje ukupne tjelesne težine.
Kada mogu trčati nakon preloma fibule?
Prilikom zacjeljivanja od stresnog prijeloma, naziv igre je izbjegavanje vježbi s opterećenjem nekoliko sedmica. Većina doktora preporučuje 6-8 sedmica kako bi se omogućilo da se fraktura stresa potpuno zacijeli.
Koju vježbu mogu raditi sa stres frakturom fibule?
Unakrsni trening sa malim uticajem uključujući plivanje, trčanje u dubokoj vodi i vožnju bicikla će održati aerobnu bazu bez odlaganja zarastanja. Stresni prelom fibule ne proizvodi nikakve dugoročne posledice, sve dok se pravilno leči, a uzrok je identifikovan i adresiran.
Mogu li trčati sa stres frakturom?
Dok možete trčati na frakturu od stresa, ne biste trebali – to jednostavno odgađa zarastanje i vjerovatno će dovesti do kompenzacijske povrede zbog promjene forme trčanja. Što se prije dijagnosticira i liječi stresna fraktura, sportista se brže može vratiti u aktivnost.
Koliko je potrebno da zacijeli prelom fibule?
Stresni prijelomi su često rezultat povećanja količine ili intenzitetaaktivnost prebrzo. Izlječenje: Ovo normalno traje približno 6 sedmica za izlječenje.
