Sok od nara konzumacija može smanjiti sistolički krvni pritisak, inhibira aktivnost ACE u serumu i uvjerljivo je voće koje je zdravo za srce [Aviram M, Dornfeld L. Konzumacija soka od nara inhibira serumski angiotenzin pretvara aktivnost enzima i smanjuje sistolni krvni pritisak.
Koliko je potrebno soku od nara da snizi krvni pritisak?
Sok od nara je bogat antioksidativnim polifenolima, koji mogu preokrenuti aterosklerozu kao i vaskularnu upalu, a time i sniziti krvni pritisak. Ali ima i druge protuupalne efekte, a većina efekata se može javiti brzo, nakon pijenja samo 5 unci dnevno samo dvije sedmice.
Koliko soka od nara treba da pijem dnevno da snizim krvni pritisak?
Sok od nara
Efekti na sistolni krvni pritisak bili su nezavisni od toga koliko dugo su učesnici konzumirali sok od nara i koliko. Istraživači preporučuju dozu od najmanje 240 mililitara za smanjenje dijastoličkog krvnog pritiska.
Koje je najbolje piće za visok krvni pritisak?
Pijanje sok od cvekle može smanjiti krvni pritisak kratkoročno i dugoročno. 2015. godine, istraživači su izvijestili da je konzumacija soka od crvene cvekle dovela do sniženja krvnog tlaka kod osoba sa hipertenzijom koji su pili 250 mililitara, oko 1 šoljice, soka svaki dan tokom 4 sedmice..
Mogu li piti sok od nara savisok krvni pritisak?
Visoki krvni pritisak. Neka istraživanja pokazuju da ispijanje soka od nara dnevno može smanjiti sistolički krvni pritisak (najveći broj) za oko 5 mmHg. Niže doze mogu djelovati isto kao i veće doze. Čini se da sok od nara ne smanjuje dijastolički pritisak (manji broj).
