Guacamole sadrži impresivne zdravstvene prednosti. Od srca-zdravih mononezasićenih masti do vlakana pogodnih za crijeva, avokado pretvara guacamole u začin bogat hranjivim tvarima. Kalijum je esencijalni nutrijent za regulaciju krvnog pritiska i balansiranje tečnosti u našem telu.
Koliko je guacamole zdrav za vas?
Zdravstvene prednosti guacamolea prvenstveno potiču od avokada. Avokado je pun zdravih mononezasićenih masti, što poboljšava funkciju mozga i zdravlje. To je jedna od dobrih biljnih masti koja može pomoći u smanjenju rizika od srčanih bolesti i moždanog udara.
Da li guacamole udebljava?
Nema razloga za strah da će se avokado gojiti, sve dok ga jedete kao dio zdrave prehrane zasnovane na cjelovitoj hrani. Naprotiv, avokado ima mnoge kvalitete hrane pogodne za mršavljenje.
Je li zdravo jesti guacamole svaki dan?
Jedenje avokada dnevno je dobro za vaše zdravlje. Potrošnja avokada je naglo porasla u posljednje dvije decenije, sa prosječne godišnje potrošnje od 1,5 funti po osobi u 1998., na 7,5 funti u 2017.
Da li je guacamole dobar za salo na stomaku?
Avokado je nevjerovatno zasitan
Pored toga, avokado je bogat rastvorljivim vlaknima za koje je pokazano da smanjuju masnoću na stomaku potiskivanjem apetita.
