Praćenje navika pruža vizuelni dokaz vašeg napornog rada - suptilan podsjetnik koliko ste daleko stigli. Osim toga, prazan kvadrat koji vidite svakog jutra može vas motivirati da počnete jer ne želite da izgubite svoj napredak prekidajući svoj niz.
Kada biste trebali prestati pratiti navike?
Ako je praćenje navike opsesivno ili postaje stresno i ne pomaže vam da uspijete, vrijeme je da je se riješite. Ili, ako ste shvatili koje su prednosti i dalje koristi neće doći od nastavka, dobra je ideja da izgubite tu naviku.
Zašto nam je potreban alat za praćenje navika?
Tragači navika vam mogu pomoći da steknete dugotrajne pozitivne navike. Dokumentiraju vaš napredak, motiviraju vas da nastavite i pomažu vam da proslavite uspjeh. … Kada se stvori navika, ona ostaje uz vas, što znači da je stvaranje nove navike najefikasniji način da postignete svoje ciljeve i napravite pozitivne promjene u svom životu.
Koje navike te čine uspješnim?
9 navika veoma uspješnih ljudi, od čovjeka koji je proveo 5 godina proučavajući ih
- Ustaju rano. …
- Čitaju, puno. …
- Potroše 15 do 30 minuta svaki dan na fokusirano razmišljanje. …
- Oni činevježbu prioritetom. …
- Provode vrijeme sa ljudima koji ih inspiriraju. …
- Oni slijede svoje ciljeve. …
- Dovoljno spavaju.
Koliko je potrebno da se izgradi navika?
Može proći od 18 do 254 dana da osoba stvori novu naviku i u prosjeku 66 dana da novo ponašanje postane automatsko.