Baštanje je terapeutsko na mnogo nivoa. Samo boravak u prirodi može poboljšati vaše raspoloženje i učiniti da se osjećate mirnije. Čin kopanja, sadnje i zalijevanja može vam pomoći da se odvojite od stresa svakodnevnog života. … Vrtlarstvo je dobro za um, tijelo i dušu.
Koje su prednosti baštovanstva?
Osim što pruža hranjivo povrće i voće za vaš stol i prekrasno cvijeće za ukrašavanje, vrtlarstvo nudi niz zdravstvenih prednosti
- Izloženost vitaminu D. …
- Smanjen rizik od demencije. …
- Pogodnosti za podizanje raspoloženja. …
- Ugodna aerobna vježba. …
- Pomaže u borbi protiv usamljenosti.
Koje su duhovne prednosti baštovanstva?
Bašta za duh
Ona može pružiti harmoničan prostor za opuštanje, opuštanje, razmišljanje i obnavljanje sebe. Može poslužiti kao mjesto gdje možemo cijeniti ljepotu, formu i boje prirode. To je mjesto za posmatranje, gdje možemo gledati prirodu i učiti iz nje. Vrtlarstvo nas ponovo povezuje sa ciklusima prirode.
Zašto vas baštovanstvo čini sretnim?
Dalja istraživanja o baštovanstvu otkrila su da poboljšava životno zadovoljstvo i raspoloženje. Kopanje po zemlji zaista podiže raspoloženje. Kopanje uzburkava mikrobe u tlu. Udisanje ovih mikroba može stimulirati proizvodnju serotonina, što može učiniti da se osjećate opuštenije i sretnije.
Jebaštovanstvo dobro za depresiju?
U stvari, može vam pružiti neke prednosti za mentalno zdravlje. Istraživanja su pokazala da terapija u vrtu i hortikulturi može: smanjiti simptome anksioznosti i depresije.
