Namakanje i čišćenje stopala u vrućoj vodi smanjuje upalu i stimuliše cirkulaciju, dovodeći zagušenu krv u proširene sudove u stopalima i potkolenicama.
Da li da potopim stopala u toplu ili hladnu vodu?
Kada se osjećate umorno i imate bolove u stopalima i nogama zbog hodanja i stajanja satima tokom cijelog dana, trebate potopiti stopala i noge u “hladnu vodu” jer može pomoći u suženju krvnih sudova i smanjenju upalnih hemijskih medijatora tako da se oteklina i upala u mišićima smanjuju…
Koliko dugo trebam namakati stopala u toploj vodi?
Otopite pola šolje Epsom soli u kadi ili činiji tople vode. Potopite stopala 10 do 20 minuta jednom sedmično.
U šta je najbolje potopiti stopala?
Alternativne natapanja stopala uključuju:
- Soda bikarbona. Dodavanje sode bikarbone u sredstvo za natapanje stopala može pomoći u pilingu kože, ublažavanju svraba i čišćenju stopala. …
- Ocet. Za namakanje stopala koristite 2 dijela vode i 1 dio sirćeta. …
- Maslinovo ulje. Dodajte nekoliko kapi maslinovog ulja u toplu vodu za hidratantno namakanje stopala. …
- Eterična ulja.
Koliko dugo treba namakati stopala u vodi?
Napunite umivaonik ili spa za stopala s dovoljno tople vode da pokrije stopala do gležnjeva. Dodajte pola ili tri četvrtine šolje Epsom soli u vodu. Stavite stopala u namakanje zaoko 20 do 30 minuta. Temeljno osušite nakon namakanja, a zatim navlažite stopala.
