Postoji 13 esencijalnih vitamina - vitamini A, C, D, E, K i vitamini B (tiamin, riboflavin, niacin, pantotenska kiselina, biotin, B 6, B12 i folat). Vitamini imaju različite poslove koji pomažu da tijelo pravilno radi.
Koliko vrsta vitamina postoji?
Vitamini su klasifikovani kao rastvorljivi u vodi ili rastvorljivi u mastima. Kod ljudi postoji 13 vitamina: 4 rastvorljiva u mastima (A, D, E i K) i 9 rastvorljivih u vodi (8 vitamina B i vitamin C).
Kojih je 5 vrsta vitamina?
Oni su:
- Vitamin A.
- Vitamin C.
- Vitamin D.
- Vitamin E.
- Vitamin K.
- Vitamin B1 (tiamin)
- Vitamin B2 (riboflavin)
- Vitamin B3 (niacin)
Kojih 7 vitamina?
Prema nutricionistima, ovo je 7 sastojaka koje bi vaš multivitamin trebao imati
- Vitamin D. Vitamin D pomaže našim tijelima da apsorbuju kalcijum, koji je važan za zdravlje kostiju. …
- Magnezijum. Magnezijum je esencijalni nutrijent, što znači da ga moramo unositi hranom ili suplementima. …
- Kalcijum. …
- Cink. …
- Iron. …
- Folate. …
- Vitamin B-12.
Šta su vitamini i njihove vrste?
Vitamini su supstance koje su našim tijelima potrebne za razvoj i normalno funkcioniranje. Oni uključuju vitamine A, C, D, E i K, holin i vitamine B (tiamin,riboflavin, niacin, pantotenska kiselina, biotin, vitamin B6, vitamin B12 i folna kiselina/folna kiselina).
