Za sljedbenike bilo kojeg od ovih režima, tradicionalne pakirane žitarice su striktno van granica - ne samo slatke omiljene u djetinjstvu kao što su Cinnamon Toast Crunch i Lucky Charms, već i "zdrave" sorte kao što su Cheerios i Raisin Bran, koje su napravljen od žitarica (ne-ne) i bogat ugljikohidratima (17 grama i 38 grama…
Koje žitarice mogu jesti na keto dijeti?
Najbolje žitarice pogodne za keto
- Kitchfix Paleo Granola bez žitarica | Veganski biljni proteini | Bez glutena, malo šećera, malo ugljikohidrata | Kakao morska sol 10oz. …
- Musli žitarice za sedam nedelja sa 4 ukusa, raznovrsno pakovanje {12 oz.
Možete li jesti zobene pahuljice na keto?
Ali može li se uklopiti i u keto dijetu? Da! Čiste, sirove (ne prethodno kuvane) zobene pahuljice su takođe odličan izvor otpornog skroba; važna komponenta u keto dijeti. A 1/4 šolje do 1/2 šolje (suha mera) sadrži samo oko 12 do 24 g dostupnih ugljenih hidrata.
Možete li dobiti mlijeko na keto?
Napici koje biste trebali izbjegavati na keto dijeti
Mliječno mlijeko je također bogato ugljikohidratima, tako da nije pogodno za keto dijetu. Preskočite (ili barem ograničite) dijetalna pića, također, kaže Jill Keene, RDN, koja je u privatnoj praksi u White Plainsu, New York. Neki umjetni zaslađivači mogu negativno utjecati na šećer u krvi, kaže ona.
Je li dijetalna Coca Cola ili Coca-Cola Zero bolja za keto?
Coke Zero ne sadrži ugljikohidrate ili kalorije, što znači da vas vjerovatno neće izbaciti izketoza. Međutim, s obzirom na to da je često konzumiranje gaziranih pića povezano sa štetnim efektima na zdravlje, voda je najbolji izbor.
