Minimalističke cipele Ne pružaju podršku Sve počinje od vaše forme, tako da ako ne udarate pravilno o tlo, to će imati domino efekat kroz vaša stopala i koljena, otuda trkačev bol u koljenu.
Da li vam cipele od nula pada bole koljena?
Ali, postoji trend u lokalizaciji bola. Cipele bez pada imaju veću korelaciju s ozljedama koje se javljaju u potkoljenici i stopalu, dok tradicionalne tenisice za trčanje uzrokuju više ozljeda kuka i koljena.
Koje cipele su loše za koljena?
Najgore vrste cipela za vaša koljena
Najbolje je ograničiti ili potpuno izbjeći nošenje cipela kao što su štikle i druge vrste visokih potpetica. Štaviše, čak i pumpice i cipele sa blago povišenom petom mogu oštetiti vaše zglobove. Da li nosite cipele sa potpeticom od 1,5 inča? Još uvijek mogu opteretiti vaša stopala.
Da li su minimalističke cipele loše za vas?
"Bosonogo trčanje je reklamirano kao poboljšanje snage i ravnoteže, uz promociju prirodnijeg stila trčanja", nastavlja se izjava pedijatra. "Međutim, rizici bosonog trčanja uključuju nedostatak zaštite, što može dovesti do ozljeda kao što su ubodne rane i povećanog stresa na donjim ekstremitetima."
Hoće li bosonoge cipele pomoći kod bolova u kolenima?
Studija otkriva smanjenje snage u zglobu koljena kada je bez obuće. Nova studija doprinosi sve većem broju dokazada različite kombinacije obuće i udarca stopalom mogu biti način da se riješi hronična bol u određenom dijelu tijela.
