Za neke ljude, gležanj se kotrlja previše nadole i prema unutra sa svakim korakom, što je poznato kao prevelika pronacija. Ovo može dovesti do ozljede, ali se može ispraviti desnim cipelama, ulošcima ili ortoze.
Možete li preokrenuti pronaciju?
Kako ispraviti prekomjernu pronaciju: Najbolji načini za ispravljanje prekomjerne pronacije su prilagođeni recept za ortoze i rehabilitacija donjih ekstremiteta. Prilagođene ortoze pružaju pasivnu podršku luku, dok rehabilitacija pomaže u jačanju mišića koji podržavaju luk i poboljšavaju ravnotežu i držanje.
Možete li ispraviti pronaciju stopala?
Prevencija. Neki ljudi ne mogu spriječiti prekomjernu pronaciju, ali mogu smanjiti njen učinak upotrebom ortozea i odgovarajuće obuće. Ovi ljudi također mogu pomoći u smanjenju rizika od ozljeda povezanih s prekomjernom pronacijom radeći preporučene vježbe.
Šta se može učiniti za pronatirana stopala?
Konzervativni tretman za prekomjernu pronaciju uključuje poravnanje stopala krutom ortozom. Ovo ponovo poravnava subtalarni zglob i vraća pravilan položaj zgloba i povlačenje mišića. Ortoza se koristi dugotrajno ili doživotno. Hirurška rekonstrukcija je opcija, ali je složena i zahtijeva dug period oporavka.
Je li pronacija stopala loša?
Imati "pronaciju" u stopalu je važno i neophodno za pravilan hod, ali je važno imati pravu količinu pronacije. Nedovoljno ili previšepronacija može biti loša za vaša stopala.