Gubitak je sagorijevanje više kalorija nego što jedete, tako da jednostavno jedenje kiselih krastavaca neće istopiti kilograme. Ali kiseli krastavci imaju malo kalorija - tako da se mogu uklopiti u dijetu za mršavljenje, kontrolisanu kalorijama - i imaju neka svojstva koja mogu pomoći kod gubitka masti.
Tove li se kornišoni?
Kiseli krastavci su bez masti i imaju malo kalorija, ali takođe imaju malo većine drugih nutrijenata, osim natrijuma. Porcija od 100 grama hljeba i putera kiselih krastavaca sadrži 457 miligrama natrijuma, ili skoro 20% preporučene dnevne granice. Većina kiselih krastavaca ima visok sadržaj natrijuma, pa je važno ograničiti potrošnju.
Da li kiseli krastavci pomažu u sagorijevanju masti?
Kuljice mogu pomoći kod gubitka težine! Budući da su kiseli krastavci salamureni u razblaženom sirćetu, oni sadrže octenu kiselinu, koja je ključna u metaboličkoj preradi ugljikohidrata i masti u ljudskom tijelu u energiju i može čak pomoći da se poveća vaš metabolizam.
Šta se dešava ako pijete sok od kiselih krastavaca svaki dan?
Probavne smetnje: Pijenje previše soka od kiselih krastavaca može dovesti do gasova, bolova u stomaku i dijareje. Grčevi: Neki doktori se brinu da ispijanje soka od kiselih krastavaca zapravo može uzrokovati neravnotežu elektrolita i pogoršati grčeve.
Da li je u redu jesti kiseli krastavci svaki dan?
Unošenje previše natrijuma može uzrokovati jači rad vaših bubrega i jetre. Štaviše, visok krvni pritisak koji često prati dijetu bogatu natrijum dovodi do toga još višestresa na ove organe. Kao rezultat toga, jedenje previše kiselih krastavaca može biti rizično za svakoga sa oboljenjem jetre ili bubrega.