- Autor Elizabeth Oswald [email protected].
- Public 2024-01-13 00:04.
- Zadnja izmjena 2025-01-23 14:59.
Javno poniženje ili javno sramotenje je oblik kazne čija je glavna karakteristika obeščašćenje ili sramota osobe, obično prestupnika ili zatvorenika, posebno na javnom mestu.
Šta poniženje čini osobi?
Incidenti i osjećaj poniženja mogu dovesti do ozbiljnih problema mentalnog zdravlja. Generalizirana anksioznost i depresija su uobičajene među ljudima koji su iskusili javno poniženje, a teški oblici poniženja mogu biti osakaćeni, uzrokujući da osoba napusti svoje interese ili prestane slijediti ciljeve.
Kako se oporaviti od javne sramote?
- Budite smireni. Veliki udio javnih poniženja rezultat je ljutnje i stresa. …
- Zauzmite promišljen pristup. Nabavite stručni savjet (brzo) i razmotrite sve posljedice vašeg pristupa. …
- Nemoj se nabacivati. Javno kažnjavanje drugih ne može biti dobro. …
- Ne budi sarkastičan. …
- Ne pokušavajte to prikriti.
Šta učiniti nakon što se ponizite?
Evo 8 hrabrih načina da se vratite kada vas sram ili poniženje sruše
- Prepoznajte svoj lični odgovor stida i identifikujte svoje okidače. …
- Obratite se nekome kome vjerujete. …
- Zagrlite medveda. …
- Ponovite mantru sebi. …
- Kreirajte i prakticirajte ritual “oporavka od srama”. …
- Kreirajte ploču sa vizijom za svoje ciljevei snovi.
Kako se nosite sa stidom i žaljenjem?
Ovih 10 savjeta vam mogu pomoći da olakšate opterećenje
- Navedite svoju krivicu. …
- Istražite izvor. …
- Izvinite se i iskupite se. …
- Učite iz prošlosti. …
- Vježbajte zahvalnost. …
- Zamijenite negativan razgovor sa samim sobom saosjećanjem. …
- Zapamtite da krivica može raditi za vas. …
- Oprosti sebi.
