U prosjeku se pokazalo da garcinia cambogia uzrokuje gubitak težine od oko 2 funte (0,88 kg) više od placeba, u periodu od 2-12 sedmica (3, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15).
Koji je maksimalni gubitak težine u mjesecu?
Dakle, koji je magični broj da smršate i zadržite? Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), to je 1 do 2 funte sedmično. To znači, u prosjeku, da je cilj gubitka 4 do 8 funti težine mjesečno zdrav cilj.
Koliko puta dnevno možete uzimati Garcinia?
Preporučena doza
Većina suplemenata garcinia cambogia predlaže uzimanje jedna tableta od 500 mg tri puta dnevno prije obroka. Međutim, čini se da je do 2800 mg dnevno bezbedno za većinu zdravih ljudi (23, 26).
Može li Garcinia uzrokovati oštećenje jetre?
Mršavljenje proizvodi označeni kao da sadrže Garcinia cambogia povezani su s razvojem klinički očitih akutnih ozljeda jetre koje mogu biti teške, pa čak i smrtonosne.
Koliko dugo možete uzimati Garcinia?
Neka istraživanja pokazuju da uzimanje ekstrakta Garcinije koji sadrži 50% hidroksilimunske kiseline (HCA) tokom 8-12 sedmica ne smanjuje razgradnju masti ili potrošnju energije kod ljudi sa prekomjernom težinom. Međutim, druga istraživanja sugeriraju da bi mogao poboljšati gubitak težine kada se uzima 12 sedmica.
