Bagels su zdravije od peciva za doručak, kao što su kroasani i krofne, jer sadrže manje masti. Takođe sadrže manje šećera od mnogih zaslađenih žitarica i muffina. Bagels nisu tako hranljive kao neprerađene žitarice od celog zrna, kao što su zobene pahuljice, pa ćete možda želeti da promenite svoj izbor.
Jesu li đevreci zdravi za mršavljenje?
Prekomerna potrošnja kalorija iz bilo koje hrane, uključujući pecivo, može dovesti do nezdravog debljanja i otežati gubitak težine (4). Možda je najbolje da umjereno uživate u pecivama i budite svjesni koliko kalorija doprinose vašoj prehrani.
Da li je đevrek zdraviji od sendviča?
Bagelovi imaju više kalorija. Bagelovi nisu ravnomjerna zamjena za narezani kruh, na osnovu kalorija. Prema Being He althy TV-u, samo jedan obični bijeli đevrek može sadržati oko 300 kalorija, u poređenju sa oko 90 kalorija po običnoj kriški bijelog kruha.
Koliko je loš đevrek za vas?
Nije da su pecivi sami po sebi loši. Samo nisu posebno zdravi. Većini peciva nedostaju vitamini, minerali i vlakna. Bez vlakana, ugljeni hidrati u pecivu se brzo probavljaju, pretvaraju se u šećer i onda, vrlo moguće, u mast.
Jesu li đevreci zdraviji od narezanog kruha?
Što se tiče ugljenih hidrata i kalorija, u prosječnom običnom pecivu ima oko 3,15 kriški kruha (đevrek sadrži 245 kalorija, kriškahljeb ima 79 kalorija). … U redu, dakle da, bagels su gušće, kaloričnije i potencijalno manje zdrave od komada hljeba, ali da li biste uložili svoju sreću u to?
