Bruksizam se može definirati kao nevoljno, nesvjesno i pretjerano škrgutanje zubima. Bruksizam se može javiti dok ste budni, i tada se naziva budni ili dnevni bruksizam, a takođe tokom spavanja, koji je poznat kao noćni bruksizam.
Da li je noćni bruksizam normalan?
Normalno je da ljudi koji škrguću zubima noću ne znaju za ovaj simptom osim ako im o tome ne kaže član porodice ili partner u krevetu. Međutim, drugi simptomi mogu biti indikacija bruksizma u snu. Bol u vilici i vratu su dva česta znaka škrgutanja zubima.
Kako da zaustavim noćno stiskanje?
Popijte čaj za ublažavanje stresa, radite jogu ili meditaciju i ili masirajte ili istegnite mišiće da ih opustite. Žvakanje olovaka ili drugih predmeta može povećati vašu vjerovatnoću da stisnete zube. Izbjegavajte žvakanje jer to uzrokuje zatezanje vilice. Vaš stomatolog može dijagnosticirati imate li bruksizam.
Nedostatak kog vitamina uzrokuje škrgutanje zubima?
Manjak vitamina (kao što je kalcij ili magnezij) može biti povezan sa škrgutanjem zubima, pa je važno slijediti dobro izbalansiranu, hranljivu ishranu i uzimati multivitamine dodatak ako je potrebno.
Može li se bruksizam izliječiti?
Dok ne postoji lijek koji bi potpuno zaustavio škrgutanje zubima , tretman može smanjiti njegovu učestalost4, smanjiti njegov utjecaj i ublažiti simptome. Osim toga, savjeti za kućnu njegu mogu napravitilakše se nosite sa bruksizmom u snu.
