2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-13 00:04
Tofu, takođe poznat kao skuta od pasulja, je hrana pripremljena zgrušavanjem sojinog mleka i zatim presovanjem dobijene skute u čvrste bele blokove različite mekoće; može biti svilenkasta, mekana, čvrsta, ekstra čvrsta ili super čvrsta. Osim ovih širokih kategorija teksture, postoji mnogo varijanti tofua.
Je li tofu dobar za mršavljenje?
Tofu je hrana bez holesterola, niskokalorična, bogata proteinima koja je takođe bogata kalcijumom i manganom koji jača kosti. Tofu vam može pomoći da smršate tako što vas održava sitim duže uz manje kalorija nego meso. Može smanjiti rizik od srčanih bolesti, posebno kada se zamijeni za zasićene životinjske proteine teške masti.
Je li tofu visoko kaloričan?
Tofu je malo kalorija, ali ima puno proteina i masti. Takođe sadrži mnoge važne vitamine i minerale.
Koliko kalorija ima blok tofua?
Porcija mekog ili svilenog tofua sadrži oko 85 kalorija, dok porcija čvrstog ili ekstra čvrstog tofua ima oko 100 kalorija. Tofu sadrži i druge važne nutrijente kao što su kalcijum, magnezijum, gvožđe i cink. Čvrsti ili ekstra čvrsti tofu je odličan izvor kalcija ako je postavljen kalcijum sulfatom.
Koliko kalorija i proteina ima tofu?
116 kalorija (kcal) 9,02 g proteina. 0,38 g masti. 20,13 g ugljikohidrata, uključujući 7,9 g vlakana i 1,8 g šećera.
Preporučuje se:
Koliko kalorija u pijanim rezancima?
U tajlandskim restoranima, Drunken Noodles with Chicken je imao 1, 120 kalorija, a Chicken Pad Thai je imao 1,480 kalorija. Tove li se pijani rezanci? Dobit ćete okus karija za kojim žudite, sa mnogo manje ugljikohidrata, zasićenih masti i kalorija.
Koliko kalorija u pola italijanske podloge?
Po 1 sendviču: 590 kalorija; 13 g zasićene masti (65% DV); 1700 natrijum (74% DV); 6 g ukupnih šećera. Koliko kalorija ima talijanski sub? Ali, kao i kod većine stvari koje su neuobičajeno ukusne, hoagiji nisu najzdravije stvari na meniju.
Koliko kalorija ima čokoladni kolačić?
Čokoladni kolačić je kolačić koji sadrži komadiće čokolade ili zalogaje čokolade kao svoj prepoznatljiv sastojak. Kolačići sa komadićima čokolade nastali su u Sjedinjenim Državama oko 1938. godine, kada je Ruth Graves Wakefield isjekla Nestlé poluslatku čokoladicu i dodala isjeckanu čokoladu u recept za kolačiće.
U poha koliko kalorija?
Malo kalorija Jedna činija kuvane Pohe sa povrćem sadrži približno 250 kalorija dok ista količina prženog pirinča sadrži 333 kalorije. Je li POHA zdrava za mršavljenje? “Poha je vrlo malo kalorija. Sadrži oko 76,9% ugljikohidrata i 23% masti, što ga čini jednim od najidealnijih izbora za mršavljenje.
Koliko kalorija u siru za glavu?
Sir za glavu je hladno rezana terina ili žele od mesa, često napravljena od mesa s glave teleta ili svinje, obično postavljena u aspik, koji potiče iz Evrope. Obično se jede hladno, na sobnoj temperaturi ili u sendviču, jelo, uprkos nazivu, nije mlečni sir.
