Lični stresori su događaji ili stanja koja se javljaju u životu osobe koja mogu negativno uticati na zdravlje ili dobrobit pojedinca ili njihove porodice. Stresor se može pojaviti direktno, kao što je lično doživjeti ozbiljnu bolest, ili indirektno, kao što je član porodice sa ozbiljnom bolešću.
Šta su 5 ličnih stresora?
Pet najstresnijih životnih događaja uključuje:
- Smrt voljene osobe.
- Razvod.
- Premještanje.
- Velika bolest ili povreda.
- Gubitak posla.
Kako prepoznati lične stresore?
PSIHIČKI ZNAKOVI
- Nemogućnost koncentracije ili donošenja jednostavnih odluka.
- Memory lapses.
- Postaje prilično neodređen.
- Lako se ometa.
- Manje intuitivno i kreativno.
- Neopravdane brige / utrke misli.
- Osjećaj preplavljenosti, nemotivacije ili nefokusiranja.
- Depresija i anksioznost.
Šta je primjer ličnog stresa?
Primjeri pozitivnih ličnih stresora uključuju: Dobijanje unapređenja ili povišice na poslu. Započinjanje novog posla. Brak.
Kojih je 10 najčešćih uzroka stresa?
Primjeri životnih stresova su:
- Smrt voljene osobe.
- Razvod.
- Gubitak posla.
- Povećanje finansijskih obaveza.
- Vjenčanje.
- Preseljenje u novi dom.
- Hronična bolest iliozljeda.
- Emocionalni problemi (depresija, anksioznost, ljutnja, tuga, krivica, nisko samopoštovanje)